Májtisztító kúra

Az alábbi májtisztító kúrát régóta ismerjük. Elvégzése után számíthatunk emésztésünk drasztikus javulására, a már kialakult allergiás megbetegedések javulására illetve teljes gyógyulásra is. Sokan számolnak be hát és ízületi fájdalmaik csökkenéséről is. A májtisztító kúrát lehetőleg évente kétszer, tavasszal és ősszel végezzük el. Gyakrabban is lehetséges, de egy kúra után néhány hetet azért várjunk a következő előtt.
Miért van szükség a májtisztító kúrára?
A máj feladata az, hogy epét termeljen. A naponta előállított epe mennyisége kb. egy-másfél liter. Az epe a májat keresztülszövő kis csatornákon és az epevezetéken keresztül az epehólyagba ömlik, mely az epefolyadék átmeneti tárolására szolgál. Az emésztés során bizonyos ingerek hatására az epefolyadék a bélbe ömlik. Sokunknál – felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt – a májat átszövő piciny csatornák megszorult epeköveket tartalmaznak és gátolják az epefolyadék szabad áramlását az epevezeték illetve az epehólyag felé. Ezek a megszorult epekövek az emésztés romlását, allergiát és csalánkiütéseket is okozhatnak. Ha ezeket a panaszokat meg szeretnénk szüntetni vagy elkerülni őket, az epeköveket el kell távolítanunk májunkból – lehetőleg műtét nélkül – amely műtét amúgy sem lenne lehetséges, a kövek apró mérete miatt. A májban megszorult epekövek eltávolítására szolgál a májtisztító kúra. Hatására a méreganyagok eltávolítása fokozódik, azaz könnyebben távoznak a májon keresztül.
Májtisztító kúra – hozzávalók
• Keserűsó – 100 g
• Frissen facsart grapefruit lé – 2 dl
• Extra szűz olívaolaj – 1,5 dl
• 8,5 dl forralt, majd lehűtött víz
• 1,5 literes üres ásványvizes palack
• Szélesebb szívószál (pl. behajlítható végű)

Az oldat elkészítése
Oldjuk fel a 8,5 dl vízben a 100 g keserűsót. Az így elkészített keveréket osszuk el négy egyenlő részre és tegyük be hűtőszekrénybe. Minél hidegebb, annál jobb. Sokkal könnyebb lesz meginni, mert kevésbé érezzük a keserűsó ízét.
Ha érzékenyek vagyunk az ízekre, ízesíthetjük kevés citromlével vagy gyógyszertárban kimérve kapható C-vitamin porral. A C-vitamin porból nyugodtan akár néhány grammot is belerakhatunk, mert az is úgyis hashajtó hatású, akárcsak a keserűsó (pl. 2gramm C-vitamin=2000 miligramm ami kb. egy mokkáskanálnyit jelent a porból)
Az oldat felszívásánál nagy segítség lehet egy széles szívószál, mert így az ízlelőbimbóinkat a lével ki tudjuk kerülni.
14:00
Reggelire és a délelőtt folyamán könnyű ételeket fogyaszthatunk, de délután két órától már semmit nem ehetünk és inni sem szabad. Ez nagyon fontos szabály. Ha nem tartjuk be, valószínűleg nem lesz sikeres a májtisztítás.
18:00
Most megihatjuk az első keserűsó oldatot. Ha az ízét kellemetlennek érezzük, utána kiöblíthetjük a szánkat tiszta vízzel.
20:00
Ismét igyunk meg egy adag keserűsó oldatot. Mivel kb. este tíz órától már ágyban kell lennünk, még előtte végezzük el minden fontosabb esti teendőnket.
21:40
Készítsük el az olivaolaj és a grapefruit levének keverékét. Először facsarjuk ki a grapefruit levét, 2 dl frissen facsart gyümölcslé legyen. Majd öntsük kis üvegbe. Ezután adjuk hozzá az olivaolajat. Zárjuk le az üveget és rázzuk jól össze. Mielőtt a keveréket 22:00-kor megiszod, előtte menj el mindenképp egy utolsó alkalommal a WC-re, hogy később ne kelljen!
22:00
Este tíz órakor kell meginni az előzőleg elkészített olivaolaj-grapefruit lé keveréket. Ne egyszerre igyuk meg, hanem szép lassan, kb. 4-5 perc alatt. Ivás közben ne üljünk le, mindenképp állva igyuk meg az italt.
22:05
Miután megittuk, késlekedés nélkül feküdjünk le és próbáljunk elaludni. Minél hamarabb alszunk el, annál több epekő távozhat a májból, annál nagyobb hatása lesz a májtisztító kúrának. A hátunkra feküdjünk, sok párnával a fejünk alatt – és próbáljunk meg ebben a pozícióban maradni egészen reggelig. Ha háton nem tudunk aludni, akkor balra dőlve aludjunk.
6:30 (másnap reggel)
Amint felkeltünk, igyuk meg a következő adag keserűsós vizet, majd pihenjünk le újra. Az ágyból csak akkor keljünk fel, ha a szükség megkívánja.
8:30
Most van itt az ideje, hogy megigyuk a következő és egyben utolsó keserűsó oldatot. Utána feküdjünk vissza újra az ágyba.
10:30
Ekkor már néhány korty szénsavmentes ásványvizet is megihatunk. Néhány csepp frissen facsart citromlével ízesíthetjük. Egy óra múlva együnk meg egy almát vagy valamilyen lédús gyümölcsöt. Megterhelő fizikai munkát ne végezzünk a nap folyamán.

13:00
Zabpelyhet, zabkását vagy valamilyen könnyű ebédet elfogyaszthatunk. Húst ne együnk a mai napon. Estére elvileg teljesen rendben leszünk.

Mikor és hogyan távoznak a májból az epekövek?
A reggeli felkelés után várható, hogy hasmenésünk lesz, melynek során a májból távoznak az epekövek is, legalábbis egy része biztosan. Ezt úgy látjuk, hogy a székletünkben a zöld bogyókat megnézzük Ezek epefolyadékkal és olajjal körbevett epekövek.
Ahhoz, hogy a májtisztító kúra teljesen sikeres legyen, bizonyos időközönként meg kell ismételnünk. Két kúra között legalább két-három hét szünetet hagyjunk, a negyedik tisztító kúra után pedig elég, ha évente kétszer elvégezzük. A hatásossága azon is lemérhető, hogy a második, vagy sokadik alkalommal mennyire sok ilyen zöld bogyót látunk a reggeli székletben.
A kúra egyben segíti a máj méregtelenítését. Ultrahangos zsírbontó kezelés előtt elvégezve a kezelés hatásfoka növelhető.
Bár a májtisztító kúrának általában veszélye nincs, sőt nem csak felnőttek, de idősek, és gyermekek is elvégezhetik, természetesen, mint minden kúra előtt azért itt is a háziorvos véleményének kikérdezése ajánlott!
Ne kezdj neki a kúrának:
• Betegen,
• Ha este gyógyszert szedsz valamilyen megbetegedésre,
• Ha bármilyen okból lecsökkent az immunrendszered ellen állóképessége,
• Ha rossz alvó vagy és nem tudsz éjjel aludni, vagy
• Ha háziorvosod nem tanácsolja számodra a kúra elvégzését.

Kérdés esetén keress minket fel:
http://www.testalakito.hu

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

WordPress.com. , Anders Noren fejlesztésében.

Fel ↑

%d blogger ezt kedveli: