Egészséges nyári frissítő italok? Nagyon egyszerű

Mai, modern életünkben számtalan módon kerülhetnek toxikus anyagok a testünkbe. Ehhez még csak nem is kell folyton egészségtelen ételeket fogyasztani, gondolj csak a környezeted füstös levegőjére.

 

A szervezet egy ideig ugyan küzd a méreganyagok ellen, és ahogy tudja, el is távolítja őket a kiválasztó szervek segítségével, egy idő után azonban ezek felhalmozódhatnak és kellemetlen fizikai tüneteket is okozhatnak, akár allergia, fáradékonyság, emésztési problémák, betegségek, bőrproblémák stb. képében bukkanhatnak fel. Mivel a méreganyagokat teljesen kikerülni nem lehet, ezért sokat segíthetsz a szervezeted megtisztításában, ha rendszeresen méregtelenítesz.

Nyáron különösen fontos, hogy szervezetünket megfelelően hidratáljuk, lúgosítsuk és méregtelenítsük.

meregtelenites

A nagy nyári melegben elérkezik a hűsítő, frissítő italok ideje. Szervezetünk erősítése, méregtelenítése és lúgosítása ezekkel a frissítő italokkal is lehetséges!Az otthon elkészített italok azon túl, hogy erősítik az immunrendszered, feltöltenek energiával és vitaminokkal! Hozzájárulnak a szervezet kiváló működéséhez, és tisztítókúrának is beválnak.A méregtelenítő italok orvosságként hatnak számtalan betegség esetében, és jó megoldást jelentenek akkor is, ha fáradt vagy. Regenerálnak belülről, és kitakarítják minden egyes szegletét a szervezetednek!

  • Mentakoktél

A menta az emésztésünknek is nagyon jót tesz. Nem csak javítja az emésztésünket, hanem elmulasztja a haspuffadást, de hányinger ellen is érdemes kipróbálni. A mentából készült főzet állítólag még az epegyulladás kezelésében is segítségünkre lehet, az egyik legfontosabb hatása, hogy élénkít, ezáltal frissítő hatással van a szervezetünkre.

nyari_ital_1

Öblítsünk le vízzel másfél csésze friss, bio vagy házilag nevelt mentalevelet. Turmixoljuk le másfél csésze tisztított vízzel, egy teáskanál őrölt köménnyel, fél teáskanál indiai, vagy hawaii fekete sóval, illetve 3-4 teáskanálnyi friss citromlével együtt. Az így létrejött krémet vízzel hígíthatjuk, körülbelül egyharmad arányban. Mézzel, sztíviával, vagy feldolgozatlan cukorral édesíthetjük saját ízlésünk szerint. Ha szükséges, átszűrhetjük, lehűthetjük, vagy tálalhatjuk jégkockával.

  • Gyömbérital

Egyaránt hűsítenek minket és megszüntetnek bármilyen belső gyulladást, miközben méregtelenítenek és elősegítik a megfelelő emésztést. A gyömbértea az ayurvédikus orvoslás egyik alappillére.Ha nem organikus gyömbért vásárolunk, akkor elsőként hámozzuk meg, majd szeleteljük fel vékonyan.

Gyombersor

Egy fazék aljára egy-másfél centi magasságig tegyük a gyömbért, majd töltsük tele vízzel és 20-30 percig forraljuk. Fedjük le és hagyjuk állni ameddig csak lehetséges. Szűrjük le, adjunk hozzá mézet vagy növényi édesítőszert és friss citrom vagy lime levet. Hűtsük le vagy dobjunk bele pár jég kockát.

  • Citromos víz vagy citrom- és uborkalé

Minden korosztály kedvence, a limonádé sem maradhat ki! A citromos víz segít méregteleníteni a májat és serkenti az emésztést.

uborkas-limonade

Csavarj ki egy citromot, és vegyíts a levéhez egy kanál mézet, ha túl savanyúnak találod. Hígítsd fel vízzel, és bátran fogyaszthatod. Egyes szakemberek azt tanácsolják, jobb a citrom levét más méregtelenítő növény levével keverni. A mi esetünkben a párosítás az uborkára esett: turmixolj össze 3 uborkát, és add hozzá 1 citrom kicsavart levét! Finom levet kapsz, amelyet ha rendszeresen fogyasztasz, helyreállíthatod a szervezeted normális működését.

  • Görögdinnyés-uborkás kombó

A jó idő beköszöntével egyre több helyen megjelenik a nyár egyik sláger gyümölcse, a dinnye. A dinnye rengeteg vitamint tartalmaz, például C-vitamint, B6-vitamint, karotint, ami az anyagcsere során A-vitaminná alakul át, és elengedhetetlen az agy fejlődéséhez.

dinnye2

Az uborka nagyon gazdag kovasavban, amely jól távolítja el a szervezetben felgyülemlett alumíniumot. Az alumíniummérgezés olyan neurológiai rendellenességekkel hozható kapcsolatba, mint például az Alzheimer-kór. A kovasav szerepet játszik még a csontképzésben és a kötőszövet képzésében is. A turmixgépet a tartály háromnegyedéig töltsünk meg görögdinnye hússal, adjunk hozzá egy kockákra vágott kígyóuborkát (a normál uborkát ajánlott meghámozni, ha bio uborkáról van szó, a hámozás elhagyható), majd turmixoljuk le a hozzávalókat. Ennyire egyszerű!

  •  Epres frissítő
 A lédús gyümölcs bővelkedik rostokban és vitaminokban – többek között rengeteg C- és E-vitamint tartalmaz -, jóllakottság-érzetet kelt, emellett serkenti a vérkeringést, csökkenti a szív- és érrendszeri, valamint a rákos betegségek kialakulását, vértisztító hatású, és fokozza a méregtelenítő folyamatok hatékonyságát is.
epres_viz
Az antioxidánsokban gazdag epres méregtelenítő vizet mindenképp próbáld ki: adj egy nagy pohár vízhez két nagy szem epret felszeletelve, emellett egy citrom felét is belefacsarhatod, valamint apróra zúzott bazsalikomlevelet vagy éppen mentát is adhatsz hozzá.
citromos_viz
Nyáron a bő folyadék pótlásról gondoskodni kell és még inkább kerülni kell a dehidratációt okozó anyagokat, pl. koffein, alkohol. Ezekre a vegyületeket az a jellemző, hogy miután elfogyasztjuk őket, több folyadékot veszít a szervezetünk, mint amit általuk bevittünk.
Készítsd el magadnak a fenti „méregtelenítő koktélok” valamelyikét, és egy ásványvizes palackban vagy kulacsban vigyél be magaddal belőle a munkahelyedre is, hogy ott se feledkezz meg a megfelelő mértékű folyadékfogyasztásról. :)

 

 

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

WordPress.com. , Anders Noren fejlesztésében.

Fel ↑

%d blogger ezt kedveli: