Cukormentes csokis perec

Ki ne szeretné a csokis perecet? Ha így készíted, akkor nem kell lemondanod róla diétában sem! Hozzávalók 35-40 db-hoz: 30 dkg szénhidrát csökkentett liszt, ebből mínusz egy evőkanál, helyette keserű kakaópor 20 dkg vaj 10 dkg nyírfacukor por 5 dkg darált dió fél tk sütőpor 1 nagy ek tejföl 1 tojás sárgája 1 csipet só... Bővebben →

Reklámok

Teljes-kiőrlésű Amerikai palacsinta

Húshagyó kedden Angliában, Írországban, Kanadában, Ausztráliában Palacsinta napot tartanak. Ezen a napon a szokás szerint mindenki palacsintát süt, felhasználják a megmaradt lisztet, tojást, olajat (zsírt), hogy ne maradjon rájuk, a böjti időszakra. Persze ez inkább a régebbi időkre volt érvényes, azonban a hagyomány fennmaradt, így húshagyó kedd az angolszász országokban Palacsinta nap (Pancake day) néven... Bővebben →

Cukormentes Almás- Szilvás pite

Használhatunk fagyasztott vagy cukormentes befőttszilvát is, sőt az aszalt áfonya helyett friss kék áfonyát. A tölteléket izésíthetjük még 1 citrom vékonyan reszelt héjával. Elkészítési idő: 150 perc  Hozzávalók: A tésztához: 30 dkg teljeskiőrlésű liszt 2 csipet só fél csomag szárított élesztő (3,5 g) 15 dkg eritrit 1 tojássárgája meleg tej 3 dkg vaj 1 tojás... Bővebben →

Tojással és avokádóval töltött édesburgonya

Az édesburgonya az a fajta krumpli, amit nyugodtan ehetsz vacsorára is. Érdemes megismerkedni vele, ha eddig nem tetted. Az avokádóval együtt pedig igazi nyerő párost alkot. Megtöltheted bármivel, ízlésed szerint. Én most egy nagyon egyszerű receptet hoztam nektek. Hozzávalók: Édesburgonya tojás só, bors ízlés szerint koriander ízlés szerint Olíva olaj paradicsom natúr joghurt Elkészítés: Egy... Bővebben →

Méregtelenítő italok

Hogy felgyorsítsuk szervezetünk méregtelenítését, fontos a sok folyadék fogyasztás. Íme 3 tipp amivel garantáltan felgyorsítod  folyamatokat! Gyógyteás limonádé A gyógyteák sokakat riasztanak, de senki sem mondta, hogy azok csak melegen szürcsölve jók. Az elkészített gyógytea lehűthető, ízesíthető. Frissítőként próbáld ki a citromfű- vagy a rozmaringteát. Esetleg a kettőt keverheted is. A lefőzött egy-másfél liter teát... Bővebben →

Almás sütőtökleves

Elkészítési idő: 1 óra 10 perc Hozzávalók 4 adaghoz: 1 nagyobb sütőtök hámozva, kockákra vágva, 4 nagyobb savanykás alma felszeletelve, ¼ csésze extra szűz olívaolaj, ¼ teáskanál só, ¼ teáskanál frissen őrölt bors, 1 evőkanál apróra vágott friss zsálya, 6 csésze csökkentett nátriumtartalmú zöldségleves vagy csirkehúsleves, 1/3 csésze apróra vágott mogyoróhagyma, 2 evőkanál mogyoróolaj Elkészítés:... Bővebben →

Ízletes turmix őszibarackkal és almával

Az őszibarack és az alma jó párosítás, ha elakad az emésztés, és megrekednek a kilók. Rost- és vitamintartalmuk segít beindítani a fogyást. Bár önmagában egyetlen turmix sem fogyaszt, ha jól megválogatott alapanyagokból áll, segítségedre lehet a diétád során. A hasi hízás legjobb természetes ellenszerei a rostok, melyekben az alma és az őszibarack egyaránt bővelkedik. Ráadásul... Bővebben →

Cukkini hajócskák, ahogy csak szeretnénk

Nyáron valamelyest másképpen táplálkozunk, mint az év egyéb évszakaiban, kevesebbet és könnyebb ételeket eszünk, ráadásul az idényzöldség és gyümölcs remek lehetőségeket kínál, hogy megszabaduljunk felesleges kilóinktól, és rostokban gazdag, valamint alacsony kalóriatartalmú étkezést folytassunk. Hozzávalók 4-5 közepes méretű cukkini 1 kisebb, felaprózott –lehetőleg főző− hagyma 300 g darált hús (pulyka, csirke, disznó, akár vegyesen is).... Bővebben →

Vörös babos nachos

Szuper, egyszerű, és szuper egészséges. Akár vendégvárónak is tökéletesen alkalmas ez az étel! 🙂 Hozzávalók: 1 paradicsomos babkonzerv (vagy 1 bögre áztatott, majd puhára főzött bab) 1 kidney babkonzerv (ezek általában sós lében készülnek, szintén helyettesíthető főzött babbal)  2 kukoricakonzerv 3 dl sűrű paradicsomlé majoranna bazsalikom fokhagyma 30 dkg (barna)rizs chili paprika (elhagyható, csak "erős... Bővebben →

WordPress.com. , Anders Noren fejlesztésében.

Fel ↑