Csalánlevél tea

Feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, eltávolítja a szervezetből a mérgeket, a legerősebb vértisztító növény, a csalán! A csalánt mindenki ismeri, sőt azt is sokan tudják, hogy elég kellemetlen, ha "megcsíp". Tudtad, hogy sok helyen főzeléket is készítenek belőle? A csalán ősidők óta ismert, sokoldalúan alkalmazott gyógynövény, felsorolni is sok számos gyógyhatását: tisztít, salaktalanít, gyulladást csökkent,... Continue Reading →

Reklámok

Méregtelenítő italok

Hogy felgyorsítsuk szervezetünk méregtelenítését, fontos a sok folyadék fogyasztás. Íme 3 tipp amivel garantáltan felgyorsítod  folyamatokat! Gyógyteás limonádé A gyógyteák sokakat riasztanak, de senki sem mondta, hogy azok csak melegen szürcsölve jók. Az elkészített gyógytea lehűthető, ízesíthető. Frissítőként próbáld ki a citromfű- vagy a rozmaringteát. Esetleg a kettőt keverheted is. A lefőzött egy-másfél liter teát... Continue Reading →

Almás sütőtökleves

Elkészítési idő: 1 óra 10 perc Hozzávalók 4 adaghoz: 1 nagyobb sütőtök hámozva, kockákra vágva, 4 nagyobb savanykás alma felszeletelve, ¼ csésze extra szűz olívaolaj, ¼ teáskanál só, ¼ teáskanál frissen őrölt bors, 1 evőkanál apróra vágott friss zsálya, 6 csésze csökkentett nátriumtartalmú zöldségleves vagy csirkehúsleves, 1/3 csésze apróra vágott mogyoróhagyma, 2 evőkanál mogyoróolaj Elkészítés:... Continue Reading →

Ízletes turmix őszibarackkal és almával

Az őszibarack és az alma jó párosítás, ha elakad az emésztés, és megrekednek a kilók. Rost- és vitamintartalmuk segít beindítani a fogyást. Bár önmagában egyetlen turmix sem fogyaszt, ha jól megválogatott alapanyagokból áll, segítségedre lehet a diétád során. A hasi hízás legjobb természetes ellenszerei a rostok, melyekben az alma és az őszibarack egyaránt bővelkedik. Ráadásul... Continue Reading →

Őszi egyensúly?Igen!

Az ősz a betakarítás, az aszalás, a télre való felkészülés időszaka. A természet visszahúzódik, lehullanak a fák levelei, az állatok felkészülnek a hideg időre, “feltankolnak” élelemből. Ezekhez a változásokhoz alkalmazkodunk mi emberek is. A meleg őszi időt még a könnyebb ételek fogyasztása jellemzi. Érdemes minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, amíg lehetőség van erre, mert... Continue Reading →

Healthy Life – Testalakító, és Egészségmegőrző Stúdió

 Ezt a bejegyzést azért készítettem, hogy tisztán lássátok, hogy Mi mit is képviselünk. Igaz már sokszor posztoltam, és sokszor próbáltam átadni, hogy nem az-az álláspontunk, hogy önmagában elég a számodra megfelelő alak eléréséhez eljárni rendszeresen testkezelésekre, de úgy érzem még most sem teljesen világos mindenkinek, ezért szeretném, ha ez egy olyan bejegyzés lenne, ami elolvasás után,... Continue Reading →

Olaszországban jártam

 Már egy bejegyzést készítettem az Olaszország étkezési szokásokról. https://testalakito.wordpress.com/2016/05/25/olaszos-izletes-es-egeszseges-31-resz/ Itt bemutattam hogy miért is étkeznek sokkal egészségesebben mint mi magyarok. Ebben a részben szeretném megosztani veletek amit tapasztaltam az olaszországi körutazásunk alatt! 🙂 Az elsődleges cél a pihenés volt, de aki ismer minket tudja, hogy mindketten a férjemmel szerelmesek vagyunk az olasz gasztronómiában.  Nem a... Continue Reading →

Cukkini hajócskák, ahogy csak szeretnénk

Nyáron valamelyest másképpen táplálkozunk, mint az év egyéb évszakaiban, kevesebbet és könnyebb ételeket eszünk, ráadásul az idényzöldség és gyümölcs remek lehetőségeket kínál, hogy megszabaduljunk felesleges kilóinktól, és rostokban gazdag, valamint alacsony kalóriatartalmú étkezést folytassunk. Hozzávalók 4-5 közepes méretű cukkini 1 kisebb, felaprózott –lehetőleg főző− hagyma 300 g darált hús (pulyka, csirke, disznó, akár vegyesen is).... Continue Reading →

Vörös babos nachos

Szuper, egyszerű, és szuper egészséges. Akár vendégvárónak is tökéletesen alkalmas ez az étel! 🙂 Hozzávalók: 1 paradicsomos babkonzerv (vagy 1 bögre áztatott, majd puhára főzött bab) 1 kidney babkonzerv (ezek általában sós lében készülnek, szintén helyettesíthető főzött babbal)  2 kukoricakonzerv 3 dl sűrű paradicsomlé majoranna bazsalikom fokhagyma 30 dkg (barna)rizs chili paprika (elhagyható, csak "erős... Continue Reading →

WordPress.com.

Fel ↑